Moet ik ervaring hebben met ademwerk?

Nee. Tijdens de intake kijk ik naar je huidige adempatroon. Op basis daarvan geef ik je persoonlijk advies met bijpassende ademtechnieken die je op een laagdrempelige manier kunt integreren in je dagelijkse routine.

Wat als ik weinig tijd heb of een druk schema?

Ik ben een groot voorstander van eigenaarschap. Jij voelt dat er iets moet veranderen, dan ligt de verantwoordelijkheid ook bij jou. Als je wekelijks geen twee uur kunt vrijmaken, dan is het aan jou om te bepalen hoeveel waarde je hecht aan je gezondheid.

Is het traject ook geschikt als ik lichamelijke klachten of stress-gerelateerde symptomen heb?

Dat bespreken we tijdens het eerste kennismakingsgesprek. Ik ben geen arts of ademtherapeut. Wat ik wel doe, is je leren hoe je de ademhaling als vaardigheid inzet om grip te krijgen op je autonome zenuwstelsel. En dat heeft invloed op je algehele gezondheid.

Wat gebeurt er na de 6 of 12 sessies? Krijg ik begeleiding of nazorg?

Na twee maanden check ik altijd even bij je in. Gaat het goed? Is er iets waar je tegenaan loopt? Dan kijken we samen hoe we van waarde kunnen zijn voor elkaar.