Het klinkt zo vanzelfsprekend, maar de Fysieke en Mentale reis naar Nepal heeft bevestigd hoe cruciaal een goede ademhaling daadwerkelijk is. Een goede ademhaling heeft een enorme impact op onze…
Vrijwillig in een ijsbad zitten klinkt voor velen van ons vrij primitief. Dat is het in de kern ook. Het nemen van een ijsbad is namelijk enorm stressvol voor je…
Cacao is het hoofdingrediënt van chocolade. Er is echter een duidelijk verschil tussen chocolade en cacao. Om een chocoladereep te maken, moet de cacao verhit worden. Zodra je de cacao…
Optimaal ademhalen zijn wij als moderne mens verleerd. Een ‘verkeerde’ ademhaling heeft veel gevolgen voor je mentale en fysieke gezondheid. Vaak zijn we ons zelfs niet eens bewust van het…
Paddenstoelen zijn eeuwenoud en bevatten enorm veel positieve eigenschappen die bijdragen aan onze gezondheid. Het is een schimmel die extreem dominant is hier op aarde en die in een ongelofelijk…
Slapen is heel belangrijk voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Tijdens de slaap voert ons lichaam allerlei herstelwerkzaamheden uit. Maar wordt de nachtrust verstoord, dan heeft dit al snel…
We hebben allemaal een neus, en dat is niet zomaar. Ondanks de verschillende vormen en groottes, functioneert de neus bij iedereen op dezelfde manier. Of je nu last hebt van…