Het Transformatie Traject — Verhoog je vitaliteit en creëer een krachtige mindset
De adem als power tool:
Als ambitieuze ondernemer ben je niet bang voor risico’s. Maar die constante drang naar groei en prestatie kan zijn tol eisen.
Vermoeidheid, stress, en uitputting sluipen erin. Je weet dat het anders kan — maar hoe?
Het Transformatie Traject helpt je de controle terug te krijgen over je ademhaling, energie, en mentale veerkracht.
Samen transformeren we hoe jij werkt, leeft, en rust neemt.
Ademhaling is meer dan alleen een functie
Dit traject gaat verder dan ademhalingsoefeningen.
De ademhaling kan het verschil maken tussen pieken en blokkeren in uitdagende situaties.
Tijdens dit traject leer ik je hoe je je ademhaling kunt inzetten als gas- en rempedaal.
Met bewezen technieken om kalmte en focus te versterken.
Zonder de zweverigheid, maar met tastbare resultaten.
Via coachingsgesprekken wordt de grens van je comfortzone opgezocht, om vervolgens een nieuw verhaal te schrijven.
Dit betekent dat we samen nieuwe, krachtige routines opbouwen en oude, beperkende patronen doorbreken.
Ademhaling is meer dan alleen een functie — het is de sleutel tot je fysieke en mentale balans.
Krijg middels je ademhaling direct meer grip
De kracht van ademhalen is niet alleen een ervaring, het wordt een skill die jouw veerkracht blijvend versterkt.
Ademhaling wordt nog vaak onderschat als een doeltreffende manier om de focus en concentratie te vergroten en je fysieke gezondheid te verbeteren.
Het toepassen van effectieve ademtechnieken geven je direct een blijvende grip op:
- Directe kalmte en controle — Leer hoe je door ademhalingstechnieken je autonoom zenuwstelsel reguleert en rust creëert, zelfs tijdens hoge druk.
- Burn-out klachten verminderen én voorkomen — Versterk je mentale veerkracht en bouw aan een duurzaam energieniveau.
- Performance boost in cruciale momenten — Zelfverzekerd en scherp tijdens presentaties, spannende gesprekken en beslissingen.
- Meer energie en welzijn — Krachtige technieken die energie en vitaliteit vergroten, voor een langdurig effect in zowel werk als privé.
Wat als je meer uit het leven KUNT halen dan de constante race van dag tot dag?
Dit is geen quick fix
Ademhaling is een autonoom proces, maar door het bewust te trainen, krijg je controle over situaties die eerder ongrijpbaar leken.
Bewust ademen heeft namelijk een directe invloed op je zenuwstelsel, energiehuishouding en concentratievermogen.
Dit is geen quick fix.
Dit is een zorgvuldig opgebouwd programma dat een diepe transformatie mogelijk maakt.
Gedurende zes maanden leer je hoe je je ademhaling optimaal inzet om je energiehuishouding en mindset te transformeren.
Door bewust te ademen, verbeter je niet alleen je fysieke prestaties, maar creëer je ook mentale ruimte om uitdagingen met helderheid en kracht aan te gaan.
Deze ondernemers gingen je voor:
Wat kun je verwachten?
Tijdens live sessies van 2 uur werken we aan verschillende technieken, zoals:
▪ Buik- en neusademhaling
▪ Het versterken van het middenrif
▪ Ademtechnieken voor stressmanagement en vitaliteit
Tussen de sessies ontvang je telefonische coaching om de voortgang te bespreken en bij te sturen.
Daarnaast heb je toegang tot onbeperkte Whatsapp-ondersteuning voor vragen en motivatie.
Ook ervaar je de effecten van een ademreis als onderdeel van je proces om blokkades op te heffen en nieuwe inzichten te krijgen.
Tot slot krijg je onbeperkt toegang om te sporten bij de Training Tempel ‘Your Own Leader’ om je groei verder te ondersteunen.
Dit traject vraagt toewijding, maar de beloning is groot.
Het is voor degenen die de bereidheid hebben om een echte transformatie aan te gaan, die voelen dat er meer uit het leven te halen valt dan de constante race van dag tot dag.
ONTDEK HET TRAJECT: dit is wat je krijgt zodra jij meedoet met het Transformatie Traject
✅ Persoonlijke Coaching Call voor Strategie en Doelen: Start het traject met een intakegesprek om jouw specifieke doelen vast te stellen en een plan op te stellen dat aansluit bij jouw behoefte aan rust, energie en focus.
✅ 12 live sessies van twee uur: Tijdens de persoonlijke sessies werk je intensief aan ademhalingstechnieken, mindset en vitaliteit, afgestemd op jouw specifieke doelen.
✅ Wekelijkse telefonische coaching calls: Een-op-een gesprekken tussen de sessies door voor monitoring en bijsturing, zodat je traject soepel en effectief verloopt.
✅ Onbeperkte WhatsApp coaching en ondersteuning: Direct contact voor vragen, motivatie of advies in de tussenliggende dagen, zodat je continu wordt ondersteund en gemotiveerd.
✅ Online theorie en technieken na iedere sessie: Na elke sessie ontvang je een samenvatting met alle besproken theorie en technieken, zodat je altijd terug kunt lezen en verder kunt oefenen.
✅ Een Krachtige Ademreis: Een diepgaande sessie om je onderbewuste te verkennen, emotionele blokkades te doorbreken en nieuwe inzichten te krijgen.
✅ Ademhalingsoefeningen voor dagelijkse integratie: Gedetailleerde oefeningen om ademhaling een onderdeel van je dagelijks leven te maken, voor blijvende resultaten en verbeterde vitaliteit.
✅ Stress management en veerkracht coaching: Technieken en begeleiding om stress beter te reguleren en je weerbaarheid op te bouwen in uitdagende situaties.
✅ Toegang tot de ‘Your Own Leader’ Training Tempel: Vrije toegang om te sporten en je fysieke groei te versterken, met een focus op ademhaling en vitaliteit.
✅ Volledige toewijding en aanmoediging naar jouw doelen: Door het hele traject heen werken we samen om patronen te doorbreken, nieuwe gewoonten te verankeren en jouw energie en focus op duurzame wijze te versterken.
Het Transformatie Traject:
Het pas om op hoog niveau te blijven functioneren — en optimaal van je vrije tijd te genieten.
Wil je meer weten?
Laten we een kennismakingsgesprek inplannen.
Deelnemen aan een traject werkt alleen wanneer jij verantwoordelijkheid neemt voor jouw inzet.
Daarnaast is wederzijds vertrouwen tijdens het traject uiterst belangrijk voor een doeltreffende afronding.
Laten we daarom eerst kijken of er een match is!
Plan jouw kennismaking hieronder in:
contact informatie
Chris Rauwendaal
3821 BS Amersfoort
info@chrisrauwendaal.nl
KVK 82149887