Ademcoach Amersfoort - Ademtrainer Chris Rauwendaal

Verborgen, terwijl we meer dan 20.000 keer per dag ademen. Toch is de adem nog altijd het element waar men in “gelooft”. Hoe mooi om het “geloven” om te zetten in common sense.

Als er één kwaliteit is die leidinggevenden voor zichzelf en hun medewerkers nastreven, dan is het wel een blijvend hoog prestatieniveau onder toenemende druk en snelle veranderingen.

Ik help high performers hun mindset te maximaliseren en hun fysiologie te optimaliseren. Dit doe ik door gebruik te maken van de kracht van de adem om zo routine en harmonie aan te brengen in het drukke leven.

Jij functioneert op hoog niveau, maar iets houd je tegen om nog hoger te kunnen presteren. Beperkt worden door fysieke of mentale klachten is ongunstig wanneer je op hoog niveau moet presteren.

Burn-out klachten, insomnia, hoofdpijn, hyperactieve gedachtes, (lage) rugpijn, angstgevoelens en/of een hoge bloeddruk: dit zijn enkele voorbeelden van een disbalans in de ademhaling.

De ademhaling is de grootste verborgen kracht die je bezit om op hoog niveau te blijven functioneren — en optimaal van je vrije tijd te genieten.

Fundament Traject

Routine Traject

Transformatie Traject

Bouw binnen zes weken een krachtig fundament met diepgaande kennis over de adem van waaruit een routine kan ontstaan.

Dit traject is in groepsverband.

In zes maanden tijd verduurzaam jij de kennis over de adem door samen een krachtige routine te creëren die past in jouw dagelijks leven.

Dit is een individueel traject.

Een jaar lang werk jij naar een hoger doel toe die jouw transformatie representeert. Door persoonlijke grenzen te verleggen en ingesleten patronen te doorbreken.

Dit is een individueel traject.

    
 
 
         Wouter Moonen 
 2023-08-03
 
 
  Chris neemt je op een super prettige manier mee in alles wat je moet weten over ademhaling. Wij hebben dit als bedrijfsuitje gedaan. Na een fijne sessie waarin we zowel theoretisch als praktisch dingen hebben geleerd hebben we ook een ijsbad genomen waarna er een heerlijke lunch werd geserveerd. Ik kan het iedereen aanraden die opzoek is naar meer rust in zijn hoofd en lijf. Chris geeft je de tools om het direct toe te passen. Onze volgende sessie is dezelfde week nog gepland. Dat zegt genoeg!
  
 
        mitchell van meenen 
 2023-06-23
 
 
  In een woord wauw! Ik heb bij Chris 5 sessies lang persoonlijke ademtraining gevold. Chris heeft me enorm geholpen om na een wat mindere periode mezelf weer terug te vinden. Doormidden van verschillende ademtechnieken en persoonlijke coaching heb helemaal de rust terug gevonden. Echt een aanrader als je even niet meer weet hoe je goed moet ontspannen! Chris is super vriendelijk en luistert echt naar je verhaal. Samen ga je opzoek naar een oplossing en leer je hoe je goed moet ademhalen. Er is meer te halen uit je ademhaling dan je zou verwachten.
  
 
        jis van hees 
 2023-04-19
 
 
  Super toffe dag gehad! Onder begeleiding van Chris veel mogen leren over ademhalen en in persoon kunnen ondervinden wat voor toffe resultaten en ervaringen dat met zich mee kan brengen! Aanrader!
  
 
        Daphne Zelsmann 
 2023-03-30
 
 
  Een zeer leerzame en bijzondere zaterdag met Chris mogen beleven.
Chris vertelde veel over de fysiologie van het menselijk lichaam en maakte dat begrijpelijk. Deze theorie werd afgewisseld met diverse concrete ademhalingsoefeningen. Tot slot deden wij mee aan de ademreis.
Ik hoop dat het mij nu gaat lukken de opgedane kennis ook in de praktijk toe te passen!
  
 
        Lars Diets 
 2023-02-24
 
 
  Wat een fantastische dag ik raad dit iedereen aan
  
 
        Aukje Beijer 
 2022-11-30
 
 
  Chris biedt een fijne, veilige sfeer en deelt met passie zijn kennis en ervaring. Mooie locatie in Amersfoort, heerlijke lunch, interessante weetjes over ons lijf en de kracht van de adem en vooral een 'breath taking' belevenis.
  
 
        Robin de Gooijer 
 2022-11-29
 
 
  Super interessante en leerzame masterclass. Hele fijne en veilige sfeer. Chris heeft veel kennis wat hij op een erg prettige manier overbrengt. Super veel geleerd en een hele waardevolle ervaring. Zeker een aanrader.
  
 
        Xander Suilen 
 2022-11-26
 
 
  Wat een ervaring! De grote hoeveelheid kennis en ervaring die wordt overgedragen is extreem. Je leert niet alleen wat leuke ademhalingsoefeningen, maar ook daadwerkelijk de kennis waaruit het voort komt.

Ik zit nu weer volledig in focus mode en ben hier dankbaar voor! Ik raad een ieder aan de masterclass ademhalen te volgen.
  
 
        Evert Rauwendaal 
 2022-11-15
 
 
  Ik vond de ochtend van de masterclass heel interessant, allemaal leuke en nuttige informatie, wist niet dat ik 18000 km aan bloedvaatjes had.

De middag, de ademreis was lekker, kwam er totaal relaxed uit.

Resultaat:
Ik slaap een stuk beter, let nu bewust op het gebruik van neus en onderbuik tijdens het ademen, val daardoor sneller in slaap.
Ben koud gaan douchen, doe het steeds langer, gaat steeds beter.
Ik let nu bewust op mijn ademhaling, doe de oefeningen regelmatig, voel me - al met al - een stuk relaxter.

Ik stond er aanvankelijk sceptisch tegenover, je ademt toch gewoon !!! Uiteindelijk vond ik het een leuke, nuttige en relaxte ervaring. Wist niet dat als je je bewust met ademtechniek bezig houdt, er zoveel voordelen aan vast zitten.
  
 
        Colinda Ottens 
 2022-10-31
 
 
  Adembenemend deze masterclass! ;-)
Als Chris je mee neemt op ademreis en zijn kennis en passie deelt dan begrijp je hoe belangrijk onze manier van ademen is! Chris is een fijne spreker; absolute aanrader!
  
 
  
 
  
 
   Google waardering: 5.0 van 5, gebaseerd op 15 recensies