De ademhaling is de grootste “verborgen” kracht die ieder van ons met zich meedraagt. Verborgen, terwijl we meer dan 20.000 keer per dag ademen. Toch is de adem nog altijd het element waar men in “gelooft”. Hoe mooi om het “geloven” om te zetten in “common sense”.
Jij functioneert op hoog niveau, maar iets houd je tegen om nog hoger te kunnen presteren. Beperkt worden door fysieke of mentale klachten is ongunstig wanneer je op hoog niveau moet presteren.
Burn-out klachten, insomnia, hoofdpijn, hyperactieve gedachtes, (lage) rugpijn, angstgevoelens en/of een hoge bloeddruk: dit zijn enkele voorbeelden van een disbalans in de ademhaling.
Ik help high performers hun mindset te maximaliseren en hun fysiologie te optimaliseren. Dit doe ik door gebruik te maken van de kracht van de adem en harmonie aan te brengen in het drukke leven.
Beperkt worden door fysieke of mentale klachten is ongunstig wanneer je op hoog niveau moet presteren.
Transformeer binnen drie maanden je adempatroon om je algehele gezondheid te verbeteren en je focus te vergroten.
Draag bij aan een positieve en motiverende sfeer op de werkvloer om je bedrijf te laten groeien.
Gebruik de ademhaling als effectief middel voor de vitaliteit en gezondheid van medewerkers.
Laat stress los en ervaar een diepe ontspanning in lichaam en geest door de kracht van verbonden ademhalen.
Dit geeft een verlichtend en ontspannend gevoel. Je lichaam en geest krijgen als het ware een reset.
Ik ben Chris Rauwendaal, gecertificeerd ademtrainer en coach. Mijn missie is om de essentie én kracht van onze adem met de wereld te delen. Waarom?
In 2017 stond mijn eigen wereld op z’n kop. Alles waar ik in geloofde en op vertrouwde viel opeens als een kaartenhuis in duigen. Ik was alle controle kwijt en stond met mijn rug tegen de muur. Tot ik een krachtig ochtendroutine vond.
Elke ochtend begon ik met een ijskoude douche voor een energieboost. Daarna deed ik specifieke ademhalingsoefeningen om mijn overvolle hoofd te kalmeren. Tot slot liep ik tien kilometer hard, zodat ik gelukshormonen kon aanmaken. Deze routine heeft mij gered.
Dit leidde tot de openbaring dat ik dit moest en wilde delen met de wereld. Dus in 2021 nam ik een groot besluit: ik word ademtrainer. Ik heb mijn vaste ICT baan opgezegd en ben gestart met de opleiding tot ademtrainer en coach.
Sindsdien heb ik een succesvol individueel traject, help ik bedrijven met hun bedrijfsvitaliteit en geef ik diepgaande sessies. Elke dag ben ik dankbaar dat ik uit mijn comfort zone ben gestapt en deze keuze heb gemaakt.
Nu help ik dagelijks high performers de krachtigste versie van zichzelf te worden. Jouw potentie naar de realiteit transformeren met zo min mogelijk stress is mijn doel.
