ademhaling is je grootste verborgen kracht
Verborgen, terwijl we meer dan 20.000 keer per dag ademen. Toch is de adem nog altijd het element waar men in “gelooft”. Hoe mooi om het “geloven” om te zetten in common sense.
Als er één kwaliteit is die leidinggevenden voor zichzelf en hun medewerkers nastreven, dan is het wel een blijvend hoog prestatieniveau onder toenemende druk en snelle veranderingen.
Ik help de avontuurlijke ondernemer die veel zit achter een beeldscherm, een hoge mate van stress ervaart en die moeite heeft om hun mentale en/of fysieke gezondheid op peil te houden.
Dit doe ik via individuele- of groepstrajecten en bedrijfstrainingen. Door het trainen van je ademhaling en mindset, creëer je een krachtige routine om zo harmonie aan te brengen in het drukke leven.
De ademhaling is de grootste verborgen kracht die je bezit om op hoog niveau te blijven functioneren — en optimaal van je vrije tijd te genieten.
Bouw binnen zes weken een krachtig fundament met diepgaande kennis over de adem om je vitaliteit te verbeteren en je focus aan te scherpen.
Dit traject is in groepsverband.
In zes maanden tijd verduurzaam jij de kennis over de adem door een krachtige routine te bouwen die past in jouw dagelijks leven.
Dit is een individueel traject.
Een jaar lang werk jij om je vitaliteit drastisch te verbeteren door los te breken uit onwerkbare patronen en een nieuwe realiteit te creëren.
Dit is een individueel traject.
Testimonial Groepstraject - het fundament
Ha, ik ben Chris Rauwendaal — gecertificeerd ademtrainer en coach sinds 2021.
Het is mijn missie om de essentie én kracht van onze adem met de wereld te delen.
Ik weet namelijk uit persoonlijke ervaring hoe belangrijk de ademhaling is om controle te krijgen over “ongrijpbare” situaties of gevoelens.
Deze controle heeft bij mij voor een enorme transformatie gezorgd, die ik iedereen gun.
samenwerkingen
Zij gingen je voor:
Wouter Moonen2023-08-03Chris neemt je op een super prettige manier mee in alles wat je moet weten over ademhaling. Wij hebben dit als bedrijfsuitje gedaan. Na een fijne sessie waarin we zowel theoretisch als praktisch dingen hebben geleerd hebben we ook een ijsbad genomen waarna er een heerlijke lunch werd geserveerd. Ik kan het iedereen aanraden die opzoek is naar meer rust in zijn hoofd en lijf. Chris geeft je de tools om het direct toe te passen. Onze volgende sessie is dezelfde week nog gepland. Dat zegt genoeg!mitchell van meenen2023-06-23In een woord wauw! Ik heb bij Chris 5 sessies lang persoonlijke ademtraining gevold. Chris heeft me enorm geholpen om na een wat mindere periode mezelf weer terug te vinden. Doormidden van verschillende ademtechnieken en persoonlijke coaching heb helemaal de rust terug gevonden. Echt een aanrader als je even niet meer weet hoe je goed moet ontspannen! Chris is super vriendelijk en luistert echt naar je verhaal. Samen ga je opzoek naar een oplossing en leer je hoe je goed moet ademhalen. Er is meer te halen uit je ademhaling dan je zou verwachten.jis van hees2023-04-19Super toffe dag gehad! Onder begeleiding van Chris veel mogen leren over ademhalen en in persoon kunnen ondervinden wat voor toffe resultaten en ervaringen dat met zich mee kan brengen! Aanrader!Daphne Zelsmann2023-03-30Een zeer leerzame en bijzondere zaterdag met Chris mogen beleven. Chris vertelde veel over de fysiologie van het menselijk lichaam en maakte dat begrijpelijk. Deze theorie werd afgewisseld met diverse concrete ademhalingsoefeningen. Tot slot deden wij mee aan de ademreis. Ik hoop dat het mij nu gaat lukken de opgedane kennis ook in de praktijk toe te passen!Lars Diets2023-02-24Wat een fantastische dag ik raad dit iedereen aanAukje Beijer2022-11-30Chris biedt een fijne, veilige sfeer en deelt met passie zijn kennis en ervaring. Mooie locatie in Amersfoort, heerlijke lunch, interessante weetjes over ons lijf en de kracht van de adem en vooral een 'breath taking' belevenis.Robin de Gooijer2022-11-29Super interessante en leerzame masterclass. Hele fijne en veilige sfeer. Chris heeft veel kennis wat hij op een erg prettige manier overbrengt. Super veel geleerd en een hele waardevolle ervaring. Zeker een aanrader.Xander Suilen2022-11-26Wat een ervaring! De grote hoeveelheid kennis en ervaring die wordt overgedragen is extreem. Je leert niet alleen wat leuke ademhalingsoefeningen, maar ook daadwerkelijk de kennis waaruit het voort komt. Ik zit nu weer volledig in focus mode en ben hier dankbaar voor! Ik raad een ieder aan de masterclass ademhalen te volgen.Evert Rauwendaal2022-11-15Ik vond de ochtend van de masterclass heel interessant, allemaal leuke en nuttige informatie, wist niet dat ik 18000 km aan bloedvaatjes had. De middag, de ademreis was lekker, kwam er totaal relaxed uit. Resultaat: Ik slaap een stuk beter, let nu bewust op het gebruik van neus en onderbuik tijdens het ademen, val daardoor sneller in slaap. Ben koud gaan douchen, doe het steeds langer, gaat steeds beter. Ik let nu bewust op mijn ademhaling, doe de oefeningen regelmatig, voel me - al met al - een stuk relaxter. Ik stond er aanvankelijk sceptisch tegenover, je ademt toch gewoon !!! Uiteindelijk vond ik het een leuke, nuttige en relaxte ervaring. Wist niet dat als je je bewust met ademtechniek bezig houdt, er zoveel voordelen aan vast zitten.Colinda Ottens2022-10-31Adembenemend deze masterclass! ;-) Als Chris je mee neemt op ademreis en zijn kennis en passie deelt dan begrijp je hoe belangrijk onze manier van ademen is! Chris is een fijne spreker; absolute aanrader!Google waardering: 5.0 van 5, gebaseerd op 15 recensies
contact informatie
Chris Rauwendaal
3821 BS Amersfoort
info@chrisrauwendaal.nl
KVK 82149887