Chronische stress? Zo help je je lichaam de stress echt los te laten
Wat als ik je vertel dat stress niet het probleem is? Het was een dinsdagochtend. Ik had mijn agenda volgepland, m’n telefoon ontplofte met meldingen en ergens in m’n achterhoofd…
Bruin vet activeren: beïnvloed je innerlijke thermometer en hartfunctie
We hebben het vaak over vet als iets negatiefs. Iets dat we kwijt willen. Maar wist je dat er een soort vet bestaat dat je juist wél wilt activeren? Bruin…
Wat is een juiste ademhaling en de beste ademhalingsfrequentie?
En waarom het de sleutel is tot meer rust, energie en vitaliteit Veel mensen staan er niet bij stil: de manier waarop je ademt heeft directe invloed op hoe je…
Wat doet een ijsbad met je lichaam?
En waarom het meer is dan alleen een koude uitdaging Een ijsbad klinkt voor veel mensen als iets voor waaghalzen of extreme sporters. Maar wie het ervaart, ontdekt iets anders:…
De verschillende gezondheidsvoordelen van rauwe cacao
💡 Tip: Benieuwd naar de kracht van rauwe cacao? Helemaal onderaan deze blog vind je een kortingscode waarmee je 10% korting krijgt op de cacao die ik zelf gebruik in…