MIJN VERHAAL

Van ICT naar Ademtrainer

Mijn naam is Chris Rauwendaal. Ik ben ademtrainer, vitaliteitscoach en specialist in stressmanagement.

Het is mijn missie om mensen de kracht van ademhaling te laten ontdekken en hen te helpen om stress te verminderen, energie te verhogen en balans te vinden in een wereld die steeds meer van ons vraagt.

Mijn eigen ademreis begon in 2013.

Tijdens een stage in Frankrijk, ontdekte ik hoe ademhaling een sleutelrol speelt in onze fysieke en mentale gezondheid. Door bewust naar mijn lichaamscentrum te ademen, leerde ik hoe ik mijn energie kon optimaliseren. Dit eenvoudige maar krachtige inzicht veranderde mijn leven en heeft me sindsdien nooit meer losgelaten.

Tegenwoordig werk ik met individuen en teams van bedrijven om hen te helpen hun verborgen potentieel te ontdekken.

Ik combineer oude oosterse ademhalingstechnieken met moderne westerse wetenschap en ik bied praktische tools die eenvoudig te integreren zijn in het dagelijks leven.

wat doe ik?

Ik help professionals en teams om:

Stress te verminderen en energie te verhogen
Krachtige mindset te creëren
Burn-out te voorkomen
Een gezonde balans te creëren tussen werk en privé

Mijn werk richt zich op ademhaling, gedragsverandering, vitaliteits- en mindsetcoaching.

Mijn aanbod

Bedrijfstrainingen: Voor teams die willen samenwerken vanuit rust en focus.

1-op-1 coaching: Voor individuen die krachtig en veerkrachtig willen worden.

Leiderschapsreizen naar Nepal en Finland: Transformerende ervaringen waarin fysieke en mentale groei centraal staan.

Sprekersopdrachten: Inspirerende ‘TED’ talk over de kracht van de adem.

Hoe het begon

Mijn achtergrond ligt in de horeca en IT, waar ik jarenlang werkte in dynamische en stressvolle omgevingen. Tijdens die periode ontdekte ik hoe krachtig ademhalingstechnieken zijn bij het verminderen van stress en het verhogen van prestaties.

Dit persoonlijke inzicht leidde me uiteindelijk naar een carrière waarin ik mijn passie volg en anderen help volledig in hun kracht te staan.

In 2021 maakte ik de sprong en richtte ik mijn eigen bedrijf op, waarmee ik sindsdien honderden mensen heb geholpen om sterker, vitaler en veerkrachtiger te worden.