Aanbod
Voor individuen
Iedereen ademt, maar lang niet iedereen doet dat bewust.
Ik help mensen om via ademhaling, coaching en fysieke bewustwording meer rust, energie en richting te ervaren. Of je nu werkt aan persoonlijke ontwikkeling, stressregulatie of krachtig leiderschap: met gerichte ademtraining, coaching en lichaamsgerichte sessies help ik je weer contact te maken met jezelf. Zowel fysiek, mentaal en emotioneel.
Dat doe ik via 1:1 sessies, persoonlijke programma’s en een leiderschapsreis naar Fins Lapland die je fysiek en mentaal in beweging zet.
In deze persoonlijke en diepgaande ademsessie onderzoeken we jouw huidige adempatroon en hulpvraag.
Vervolgens werken we met gerichte theorie, ademtechnieken en fysieke begeleiding om jouw hulpvraag effectief aan te pakken.
Een zorgvuldig opgebouwd programma van zes tot twaalf maanden voor leiders, ondernemers en professionals.
Je leert hoe je je ademhaling optimaal inzet om je energiehuishouding, mindset en vitaliteit te transformeren.
In de ruige en stille natuur van Fins Lapland verleg je mentale en fysieke grenzen.
Tijdens deze leiderschapsreis werk je aan ademhaling, mindset en uithoudingsvermogen om met meer rust, kracht en helderheid leiding te geven.
Voor organisaties
Ademen is een vaardigheid die niemand echt heeft geleerd.
Ik help teams en leiders om beter te presteren door slimmer om te gaan met stress, ademhaling en energie. Mijn trainingen en workshops voor organisaties zijn praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en gericht op duurzame gedragsverandering. Of het nu gaat om vitaliteit, stressregulatie of persoonlijk leiderschap: ik geef mensen tools om veerkrachtiger, effectiever en bewuster te functioneren.
Voor organisaties bied ik het adem abonnement, inspirerende lezingen en praktische workshops rondom ademhaling en ijsbaden.
Een periodieke ademsessie voor organisaties die stress verlaagt, rust brengt en vitaliteit versterkt.
Dit leidt tot minder verzuim, meer concentratie en een direct voelbaar gevoel van ontspanning.
Een interactieve workshop waarin je zelf ervaart hoe de combinatie van ademhaling en kou je zowel fysiek als mentaal sterker maakt.
Je leert technieken die je helpen om de kou te omarmen en je stressrespons te reguleren.
Spreker & inspiratie
Een inspirerende lezing over ademhaling, stress en vitaliteit.
Ik laat zien wat ademhaling doet met stress en energie. En vooral: hoe je het direct zelf kunt inzetten, op je werk en in je dagelijks leven.
Maak van ademen een krachtige vaardigheid
👤 Chris Rauwendaal
📍 Amersfoort
📞 +316 269 488 81
© 2025 – Chris Rauwendaal Ademtraining & Coaching
Chris rauwendaal
Plan hier een kennismakingsgesprek
Hoe vond je onze samenwerking? ⬃
Deel hier je ervaring!