Chronische stress? Zo help je je lichaam de stress echt los te laten
Wat als ik je vertel dat stress niet het probleem is? Het was een dinsdagochtend. Ik had mijn agenda volgepland, m’n telefoon ontplofte met meldingen en ergens in m’n achterhoofd…
Bruin vet activeren: beïnvloed je innerlijke thermometer en hartfunctie
We hebben het vaak over vet als iets negatiefs. Iets dat we kwijt willen. Maar wist je dat er een soort vet bestaat dat je juist wél wilt activeren? Bruin…
Wat is een juiste ademhaling en de beste ademhalingsfrequentie?
En waarom het de sleutel is tot meer rust, energie en vitaliteit Veel mensen staan er niet bij stil: de manier waarop je ademt heeft directe invloed op hoe je…
Wat doet een ijsbad met je lichaam?
En waarom het meer is dan alleen een koude uitdaging Een ijsbad klinkt voor veel mensen als iets voor waaghalzen of extreme sporters. Maar wie het ervaart, ontdekt iets anders:…
De verschillende gezondheidsvoordelen van rauwe cacao
💡 Tip: Benieuwd naar de kracht van rauwe cacao? Helemaal onderaan deze blog vind je een kortingscode waarmee je 10% korting krijgt op de cacao die ik zelf gebruik in…
De impact van een verkeerde ademhaling op je gezondheid
Waarom veel mensen zich moe, gespannen en uit balans voelen – en hoe ademhaling daarin een sleutelrol speelt Als mens zijn we het natuurlijke ademhalen langzaam verleerd. Zonder dat we…
3 Medicinale paddenstoelen: natuurlijke krachtbronnen voor je gezondheid
💡 Tip vooraf: Benieuwd naar de kracht van paddenstoelen? Helemaal onderaan deze blog vind je een kortingscode waarmee je 10% korting krijgt op de paddenstoelen en cacao die ik zelf…
Slapen met mondtape: de oplossing om te stoppen met snurken
Mondtape is een eenvoudige oplossing om beter te slapen en te stoppen met snurken Goed slapen is essentieel voor herstel, energie en emotionele balans. Maar ook als je denkt dat…
Waarom neusademhaling essentieel is voor je gezondheid: 4 belangrijkste voordelen
En waarom je vandaag nog zou moeten stoppen met mondademhalen. Ademen is iets wat je lichaam automatisch doet. Maar hoe je ademt, maakt het verschil tussen vermoeid wakker worden of…