Ontdek hoe je met simpele ademhalingsoefeningen meer rust, energie en focus creëert. Zowel thuis, op het werk en in je zelfontwikkeling. We duiken ook dieper in de fysiologie achter ademhaling: van de rol van koolstofdioxide en stikstofoxide tot het Bohr-effect en de balans tussen zuurstof en energie.

Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar bewust ademen is een vergeten vaardigheid die jouw leven kan veranderen.